Рецепты хорошего самочувствия

Можно ли сразу съесть 1 кг яблок? Да, можно, но лучше делать это постепенно.

Можно ли выпить сразу 2 л воды? Да, можно, но лучше распределить это количество в течение дня.

То же касается любого нового продукта или необычной пищи.

Это касается и новых продуктов SMART-MEAL.

Протеиновые коктейли (basic и vega) содержат многокомпонентный состав: несколько видов белков, комплекс витаминов и минералов, пребиотик, клетчатку, растительные экстракты.

Количество белков в одной порции составляет около 10 г, достаточно много, чтобы сразу начинать с одной полноценной порции. Если раньше вы не пили протеиновые коктейли или это было давно, предлагаем начинать постепенно употреблять коктейли.

Правила потребления могут быть следующие:

• Начинайте с ⅓ или с 1/2 порции. Это будет легкая постепенная адаптация.

• Выпивайте до или после еды. Благодаря приему "до" Вы автоматически уменьшите порцию (важно в программах похудения), а прием "после" поможет увеличить мышцы и общую массу.

• Если хотите похудеть, то убавьте обычную порцию и добавьте к завтраку/ужину коктейль. Это сбалансирует рацион и Вы будете есть меньше.

• Сначала выпейте fiber (комплекс пищевых волокон), через 20-30 минут выпейте basic (протеиновый коктейль). Если нет возможности полноценно поесть.

Это основные правила, чтобы организм извлек наибольшую пользу от протеиновых коктейлей SMART-MEAL и постепенно привык к новым продуктам в рационе. Уже через 5-7 дней Вы почувствуете бодрость, прилив энергии, крепкий сон и смену пищевых привычек.

Смесь пищевых волокон (fiber) нужна и важна для каждого человека и каждый день. Мы нуждаемся в клетчатке 25-30 г каждый день, но подавляющее большинство людей не получает этого количества с едой. Именно поэтому нужно вводить в рацион дополнительно клетчатку. Это нужно делать так же постепенно. Начните с 1/2 порции и по мере привыкания увеличивайте порцию постепенно. По мере того как организм будет привыкать и очищаться, можно употреблять 2-3 порции этого продукта ежедневно.

Есть один важный аспект. Как только Вы начинаете употреблять клетчатку SMART-MEAL, Вы должны на день пить достаточно воды (около 2 л). Разделите этот объем на день и уже через 2-3 дня Вас удивит легкость, комфорт, отлаженная работа желудочно-кишечного тракта.

Формируйте вместе со SMART-MEAL правильные принципы питания и жизни в целом, что существенно улучшит самочувствие и здоровье!