Розумні рішення, які покращують життя.

Суперечки про пілюлі, які можуть за один прийом змінити життя, тривають. Але в першу чергу в наших уявленнях, фантазіях і сподіваннях.
 

Всі ми усвідомлюємо: щоб бути щасливими, ми маємо бути по-перше здоровими.
 

На наше здоров'я впливає безліч факторів. Давайте зупинимось на більш значущих і спробуємо врахувати їх у своєму повсякденному житті.
 

1. Харчування.
   Має бути баланс жирів, білків і вуглеводів. Є формула здорової тарілки 1:1:4. Це 1 частина білків, 1 частина жирів, 4 частини вуглеводів. А розмір порції залежить від індивідуальних факторів, але бажано з'їдати меншу порцію і менше їсти жирного, солоного та солодкого. Про це всі знають, тож давайте дотримуватися правила 1:1:4!
    
2. Режим пиття.
   На 1 кг ваги тіла має бути 20-40 мл води. В середньому 1,5-2 л води в день. Саме води, без урахування інших напоїв та перших страв. Прямо зараз випийте склянку води!
    
3. Режим дня.
   Доба здорової людини має складатися з активної фази і фази відпочинку. В середньому дорослій людині вистачає 7-8 годин сну. Головне правило, незалежно від дня тижня: лягати спати і прокидатися в один і той самий час. Почнімо це робити сьогодні!
    
4. Фізична активність.
   Фахівці стверджують, що для підтримки гарної фізичної форми достатньо 20-30  хвилин фізичних вправ 3 рази на тиждень для покращення надходження кисню в організм і для зміцнення м'язів. Спробуйте дотримуватись цієї поради або робіть потроху, але кожного дня. Пройдіть пішки хоча б невелику ділянку маршруту!
    
5. І на додачу, щоб скоріше відчути покращення у житті, введіть в раціон харчування смарт-мікси Immun, Antiox, Detox. Для підтримки, захисту та очищення. Що в свою чергу обов'язково допоможе Вам бути активними, енергійними і здоровими.
    

Дізнатись більше про смарт-мікси  можна на сторінці Smart-mix Unity

Замовити смарт-мікси Ви можете в нашому інтернет-магазин